ダイエット、キープできずにリバウンド。そして再びダイエット、またもやキープできずにダイエット。
どうしてそんな事になるのでしょうか？
一言で言うならば、ダイエットが辛くて、我慢するものだからでしょう。
あれを食べたらダメ、これを食べたらダメ、食事の量を半分にする様に・・・。毎日毎日が辛くて我慢の日々。
果たしてそれが続けられるでしょうか？
例えば習い事や塾に行くにしても、「楽しくてしかたがない」とか、「これぐらいなら頑張ってやってみよう」とかいうものであれば、長続きするでしょう。
しかし、「食べたい！」けど「食べれない」。しかも空腹で、なかなか寝つけない。
体がもつわけがないですよね。
逆に強烈なストレスがかかってきます。
我慢を強いられるほどの食事制限で行うダイエットにおいては、まず最初に筋肉から減少してきます。そこで再び体重が上がってきた場合はそれは筋肉ではなく脂肪です。
結局体脂肪率が上がっただけという笑うに笑えない
現象に落ちてしまいます。
体内で糖や脂肪が分解されてエネルギーに変換されるためには1300種以上の代謝酵素が必要と
なります。
それらを食事から摂取しているわけですから、その供給が滞ってくれば、体脂肪の分解燃焼が出来なくなるのも当然です。
栄養の足りない間違ったダイエットをした場合、そのツケはバストのしぼみと顔のたるみにまわってきます。